SCL FITNESS, WELLNESS CORPORATE, sport et bien-être pour les entreprises

Bien-être, Relaxation

Vous êtes en quête de "mieux être", de relâchement des tensions et des blocages tant au niveau physique que psychologique?
SCL Fitness vous propose des séances de relaxation

Le saviez-vous?

La relaxation est reconnue est indiquée dans les cas suivants:
Bien être général
Dépression, gestion de l'anxiété et des crises de panique.
Gestion de la colère et de la douleur
Elle agit sur l'hypertension, l'insomnie, les maladies cardio-vasculaires, les maux de tête
Elle stimule les système immunitaire et diminue la fatigue.

A votre bureau ou votre domicile, notre relaxologue réalise pendant 1h00 votre séance selon votre emploi du temps.

Sur un fond musical de longue durée à rythme lent, votre séance de relaxation sera basée sur des techniques variées selon vos besoins et votre expérience dans le domaine de la relaxation.
Par exemple,pour une séance axée sur la gestion de la douleur, nous utiliserons 3 techniques:
La respiration abdominale
La relaxation musculaire
L'imagerie guidée

Notre relaxologue vous amène vers le "mieux être" grâce à différentes techniques de relaxation:
Relaxation progressive de Jacobson
Recherche du relâchement musculaire qui aboutira à la détente mentale

Travail respiratoire
Contrôler son propre souffle et l'intensité de sa respiration

Les 5 phases du Training Autogène de SCHULTZ
Pesanteur, lourdeur
Chaleur
Organique
cœur
Respiration

Sophrologie pédagogique
Après plusieurs séances, votre relaxalogue pourra vous proposer des exercices de visualisation, d'imagerie mentale.


Avant votre première séance, nous remplissez un questionnaire afin de réaliser un bilan de relaxation.
En fonction de profil et de votre recherche dans le domaine de la relaxation, nous pourrons axer de façon pertinente votre chemin vers le bien être.

Le plus pratique: Nous nous déplaçons, à votre domicile, avec tout le matériel nécessaire.